开朗是可以习得的：一个网瘾儿童在心理咨询青少年学校的蜕变

【案例名称】：青少年网瘾心理咨询青少年指导方案|佛山市三水区心理咨询青少年学校提供 【情况描述】：最近，初中生小石的学习状态每况愈下。他言语冲突迟到，上课时很感到格格不入。因束手无策如期完成作业而总在受到讲师批评，但学习状态依然没有提升增长。讲师为了让小石体会到不足之处危害程度并修复学习动力不足，对他实施了采取强制干预措施。不料这一做法反而加剧了不足之处，导致小石在在校期间学习表现每况愈下，学习状态严重下滑。 【孩子具体行为表现】:睡眠问题：入睡困难、夜里容易醒来，或者噩梦频发；逃避行为：拒绝去学校、逃避与同龄人交往；频繁的小动作：咬指甲、扯头发、挠皮肤 【孩子具体情绪表现】:持续担忧：对小事情过分担心，担心某些不大可能发生的事情或持续关注负面的结果等；紧张和紧绷：经常处于紧张状态，难以放松等；强烈的害怕感：对特定情境或对象显示出异常的恐惧，例如社交恐惧症或特定的恐怖症等 【选择心理咨询青少年学校】：小石父母希望通过网瘾心理咨询青少年来解决当前阶段孩子心理问题，通过网络途径了解到佛山市三水区心理咨询青少年学校——家莲心理，其在青少年情绪焦虑心理咨询青少年上资历深厚，对此择定家莲心理。 【家莲通过了解发现原因】：学校的原因有1、校园暴力：即便孩子自己没有成为校园暴力的直接受害者，仅仅目睹他人遭受暴力，也可能导致情绪上的困扰2、师生关系：与老师相处不融洽，认为老师对自己有偏见3、学业压力：成绩、考试、排名 家庭存在的问题1、缺乏关注和支持：孩子在家庭中缺乏情感支持和关爱2、期望过高：对孩子的期望过高，给孩子设定无法达到的标3、过度保护或控制：家长过度关注和干预孩子的生活会使孩子缺乏独立性，感到压力和焦虑 【应对方案】： 1.教导小石认识和讲述多样情态，鼓励小石通过日记、绘画等方式讲述心灵世界 2.培育积极进取的氛围，防止过度约束，通过思维训练指导小石讲述痛苦并调理焦虑 3.疏导小石通过深呼吸、正念冥想、肌肉放松等情绪平衡技术，控制心境，并结合认知行为疗法（CBT）、CBT认知行为疗法，指导小石认识和改动心态消极的认知结构 4.对号入座家庭走向进行纾解，增进联络认知，处理潜在家庭障碍，培育温馨气氛。 【孩子的变化】：早先的小石，对学校很反抗。当前阶段，他已能从容面对学校时光的方方面面。每到周末悠闲时间，他不是约请同学好友来家里玩，就是和父母一起外出体验，生活多姿多态缤纷多彩。虽然如此
有些时候还会感到焦虑，但他已精通明确的缓解紧张的技能来应变。 校园内，小石的变化让人欣喜若狂。学习时，他专注听课，个别时候会主动参与互动。午餐小憩不再一个人躲闪，与同学好友一同用餐交流。课后休息时间，他还加入了说唱社团，在锻炼中找到了新的热情。 课后休息时间，小石会与父母交流心情学校氛围中的有意思的见闻，有时还积极地承担家务。准时完成作业成为他的新常规做法，避免熬夜工作。从最初的迟疑到当前阶段天天准时到校，小石的优化值得关注。得益于心理咨询青少年学校心理问诊，他重新包容
了学校时光。