从网瘾到阳光自信：一个家庭的咨询孩子心理中心之旅

【案例名称】：佛山市咨询孩子心理中心提供网瘾孩子心理咨询孩子指导案例 【情况描述】：小穆是一名小学的学生，近些时间上学争论不休迟到，学习阶段中整个人都很觉得与众不同。因为上学难以准时递交作业常被导师批评教育，但是小穆的学习专注度还是没有提升增进。为了让小穆察觉到困难风险程度并改良学习态度消极的困难，导师对小穆进行了采取强制干预，但没想到小穆在学习中反而学习成果大打折扣，严重影响学习专注度 【孩子具体行为表现】:逃避行为：拒绝去学校、逃避与同龄人交往；睡眠问题：入睡困难、夜里容易醒来，或者噩梦频发；频繁的小动作：咬指甲、扯头发、挠皮肤 【孩子具体情绪表现】:持续担忧：对小事情过分担心，担心某些不大可能发生的事情或持续关注负面的结果等；紧张和紧绷：经常处于紧张状态，难以放松等；强烈的害怕感：对特定情境或对象显示出异常的恐惧，例如社交恐惧症或特定的恐怖症等 【选择咨询孩子心理中心】：小穆家长希望通过网瘾孩子心理咨询孩子来解决此刻孩子精神状态问题，通过线上渠道了解到佛山市咨询孩子心理中心——家莲心理，其在孩子情绪焦虑孩子心理咨询孩子上经验老道，对此择定家莲心理。 【家莲通过了解发现原因】：学校的原因有1、校园暴力：即便孩子自己没有成为校园暴力的直接受害者，仅仅目睹他人遭受暴力，也可能导致情绪上的困扰2、学业压力：成绩、考试、排名3、师生关系：与老师相处不融洽，认为老师对自己有偏见 家庭存在的问题1、期望过高：对孩子的期望过高，给孩子设定无法达到的标2、缺乏关注和支持：孩子在家庭中缺乏情感支持和关爱3、过度保护或控制：家长过度关注和干预孩子的生活会使孩子缺乏独立性，感到压力和焦虑 【解决办法】： 1.教导小穆解读和表述多元情感，鼓励小穆通过私密、创作等方式表述内在感受 2.建立鼓励创新的环境，消除过分呵护，通过团队游戏助力小穆表述心伤并管理焦虑 3.引导小穆通过正念冥想、肌肉放松、深呼吸等心理治疗方法，稳定情绪，并结合认知行为疗法（CBT）、CBT认知行为疗法，助力小穆解读和改变没信心的思想方式 4.聚焦于家庭脉络进行调整，改进联系领悟，应对潜在家庭纷争，建立和美关系。 【孩子的变化】：原先的小穆，对学校性格反抗。此刻，他已能从容面对校园环境的方方面面。每到周末休闲时间，他不是号召
同班同学来家里玩，就是和家长一起出行，生活多彩斑斓。哪怕偶然还会感到焦虑，但他已领悟强力有效的放松心情的方法来应付。 校园内，小穆的变化让人心花怒放。教学过程中，他专注力集中听课，随机会踊跃表达想法。午餐憩息不再一个人回避，与同班同学一同用餐联络。课余期间，他还加入了机器人社团，在体育锻炼中找到了新的乐趣。 课余期间，小穆会与家长交流心情校园场景中的有意思的场景，有时还积极自愿帮助家庭工作。及时完工作业成为他的新惯常性，停止拖延到深夜。从最初的犹豫观望到此刻日日守时到校，小穆的提升值得留目。得益于咨询孩子心理中心心理帮助，他重新投入了校园环境。